明明每天洗頭，但頭髮還是一下就油、一下就塌？
尤其南部或潮溼環境，一熱就悶，頭皮更容易大量出油。
除了氣候影響，其實很多人「洗完頭不馬上吹乾」或「洗髮方式不對」也會讓出油問題更嚴重。

以下整理 3 大最容易越洗越油的地雷，避開它們，才能真正改善頭皮出油。

地雷 1：使用清潔力太強、偏酸或偏鹼的洗髮精

為了把油脂洗乾淨，很多人會挑清潔力很強的洗髮精，但這類產品往往 偏酸或偏鹼，容易造成：

特別是偏鹼性的洗髮精，會讓頭皮覺得被過度清潔，反而加速分泌油脂。

👉 建議選擇：溫和、弱酸性、適合頭皮日常使用的洗髮精
這樣才能真正讓油脂分泌回到穩定狀態。

地雷 2：習慣使用洗護合一的產品

很多人為了省時，把「洗護合一」當日常使用，但這類產品通常含有較多矽靈，長期下來會在頭皮形成堆積。

這些殘留會導致：

除了矽靈外，像是色素、油蠟等成分也會堆在頭皮上，更容易造成出油與悶悶癢的狀況。

👉 建議：洗髮與護髮分開使用
尤其細軟髮與頭皮敏感者更應避免洗護合一，讓頭皮保持更清爽。

很多人洗頭時會不小心犯以下錯誤：

以上行為都會增加頭皮負擔，使髒污清不乾淨，也會讓頭皮更容易出油。

使用 約 37～40 度的微溫水，先把灰塵與表面油污快速沖掉，並讓頭皮完全受濕。
這一步能讓洗髮精更平均分布，也能提升清潔完整度。

頭皮敏感或髮質細軟的人更要避免：

❌ 洗髮精直接倒在頭皮上搓
❌ 還沒起泡就開始抓頭

這樣容易造成打結、清潔不均。

👉 正確方式：
先在手掌搓到起泡，再均勻抹在頭皮上。

洗頭務必使用指腹，不要用指甲。

指甲可能會：

用指腹輕輕畫圈按摩，能清潔得更乾淨，也能讓頭皮更舒服。

頭皮出油的真正關鍵不是「洗得多」，而是「洗得對」。
只要避開上述 3 大地雷，再配合正確洗頭步驟，就能讓：

✔ 頭皮更清爽
✔ 髮根更蓬鬆
✔ 出油問題逐漸改善