錯誤 1：早上不洗臉？用清水就好？

洗臉方式必須依個人情況調整。

許多人因為覺得肌膚敏弱、害怕刺激，而不敢確實清潔，但長期忽略洗臉，反而容易造成：

就算乾性或中性肌膚不太出油，臉上仍會殘留汗水結晶與空氣污垢，因此 每天早晚適度清潔仍是必要的。短短一分鐘，不會把臉洗壞，反而能讓後續保養吸收更順暢。

錯誤 2：洗臉像在按摩，洗太久？

洗太快或洗太久都不理想。

清洗時以輕柔畫圓方式帶過臉頰、T 字部位、鼻翼、下巴、髮際邊緣與脖子。

泡泡的多寡不等於清潔效果。

傳統偏鹼性的洗面乳常泡泡多、去油力強，但洗完後容易讓肌膚短暫變乾。近年更受歡迎的是 胺基酸系洗面乳，泡泡較細緻柔和，能幫助維持肌膚的自然弱酸環境，清潔後較不緊繃。

如果化妝棉依舊乾淨，表示清潔已足夠；若仍有灰色或黃色髒污，就代表洗臉步驟需要再調整。

熱水雖然能去油，但對臉部來說太刺激，反而破壞肌膚的健康屏障；冰水或冷熱交替，更可能造成不必要的刺激。

使用 微溫水或一般自來水的自然水溫 最合適，不冷不熱即可。

並非所有的緊繃感都是產品問題。

若肌膚本身正處於敏感或輕微發炎狀態，即使用最溫和的洗面乳，也可能感覺緊緊的、微刺或泛紅。這類情況建議先尋求皮膚專科評估，而不是急著換產品或只用清水洗臉。

很多酒糟肌屬於「油性又敏感」，清潔後泛紅或緊繃十分常見，更需要專業醫師評估清潔方式與建議。

即使洗面乳加入保濕、舒緩或芳香配方，其 主要目的仍然是清潔。
洗臉屬於短暫步驟，停留時間有限，因此這些配方多半是提升肌膚觸感與嗅覺體驗，而不是取代保養程序。

選洗面乳時可以依照肌膚狀況考量：

過度紅、癢、脫皮、反覆冒痘時，更容易誤判適合的洗面乳，因此先處理肌膚問題會是更好的開始。

無論你是哪種類型的肌膚，「適度且正確的清潔」是每天都少不了的。
從洗臉這一步做好，能減少肌膚負擔，也能讓後續的保養事半功倍。